Kış Diyeti Nedir ?

KIŞ DİYETİ NEDİR ?
Aslında temel olarak düşünüldüğünde “kış diyeti” diye farklı bir diyetten söz etmek çok da doğru değildir. Ancak kışın, vücudumuzun ve metabolizmamızın değişikliklerinden dolayı ihtiyaç duyduğumuz besin öğelerinin minarelerin ve vitaminlerin çeşitliliği biraz daha artmaktadır.kış diyeti nasıl yapılır

Kış diyeti denildiğinde daha çok bu gruptaki yiyeceklerin vitamin ve mineral takviyesinin gerekliliğinden bahsedilebilir. Ayrıca vücut ısısını arttırmak için bir miktar karbonhidrat ve protein tüketiminden de söz edilebilir.

Sadece kışın uygulanabilen bir beslenme sisteminden de öte yoğunlaştırılmış vitamin, mineral ve daha fazla protein içeriği nedeniyle aslında her mevsimde yapılabilecek özellikle kışın enfeksiyon ve rahatsızlıklardan korunmak için daha fazla tavsiye edilmektedir uzman diyetisyen ve beslenme uzmanları tarafından.

Temelde sağlıklı beslenme prensipleri kış diyetinde de geçerlidir. Ancak bunun yanı sıra biraz karbonhidrat ve protein ile birlikte vitamin ve minarel bakımından desteklendiği için kış diyeti az da olsa farklılık göstermektedir. Bağışıklık sistemini güçlendiren A, C, E , K gibi vitaminlerin kışın daha yoğun alınması bağışıklık sistemimizin güçlenmesini de sağlayacaktır.

15 Ocak 2013
Okunma
bosluk
 Son Yazılar FriendFeed

Haberdisk.com Facebook’da

DMCA.com