Karın Bölgesi Yağlarını Eritmek İçin | Nasıl Erir


Bölgesel Kilo Verme, Karın Bölgesi Yağları, Karın Yağları İçin, Karın Yağları Nasıl Erir, Karın Yağları Eritme, Karın Yağlarını Eritme Yolları

Karın yağlarını eritmek isteyen ve “Nasıl erir ? ” sorusuna yanıt arayan hanımlar. . . İşte bölgesel kilo vermek için yöntem ve ipuçları ile birlikte yapılması gerekenler :

Karın bölgesindeki yağlanmalardan dolayı rahatsız olan kadınlar, bu bölgedeki fazlalıklarını eritmek ve düz sıkı bir karına kavuşmak isterler. Ancak bunun için ne yapmaları gerektiğinden emin olamaz ve önerilere ihtiyaç duyarlar. Bu ihtiyaçlarını kimi zaman eşe dosta danışarak kimi zaman da internette yer alan uzman doktorların tavsiyelerini içeren bilgilendirici yazıları okuyarak giderirler… İşte şu anda bu bilgilendirici yazılardan birini okumaktasınız. . .Karın Bölgesi Yağlarını eritmek için

DÜMDÜZ, SIKI GÖRÜNÜMLÜ BİR KARIN İÇİN NE YAPMAM GEREK ?

Karın Bölgesi Yağlarını Eritmek için

Gluten, özellikle tam tahıllı buğday grubunda bulunan bir proteindir. Sindirimi düzenler. Kahvaltılık gevrek, fırın mamülleri, pizza, makarna, buğday birası, likör, peynir, yulaf ezmesi gibi pek çok gıda gluten içerir. Gluteni ihmal etmemek gerekiyor.

Uykunuzu almadığınızda beyne tokluk hissini veren leptin hormonunun salgılanması da düzensiz hale gelir. Bu yüzden uyku düzeninize dikkat edin.

Besin ve gıdalardan, hindi, turunçgiller, domates, havuç, biber, brokoli, yoğurt, yağlı balık, badem, biftek gibi besinler ve günde 2-3 litre oda sıcaklığında su içmek formda bir karnın dostudur.

Masaj yaptırın. Sabah saatlerinde vücudunuz ham olduğu için ona masaj yaptığınızda kan dolaşımınız ve dokularınız daha hızlı şekilde sıkılaşacaktır. Bir avuç deniz tuzu ve 10 ml. limon yağını karıştırarak elde edeceğiniz karışımla, saat yönünde yuvarlak hareketlerle karnınıza masaj yapın. Özellikle de duş alırken uygulayınız.

Düz bir göbek görünümüne kavuşmak için yapmanız gerekenlerden biri de buzla şok yapmak. Yağ tabakasından dolayı karın bölgenizdeki kan dolaşımınız yavaşlıyor. Bu nedenle de deriniz sarkık ve kırışık görünüyor. Bu nedenle kan dolaşımınızı hızlandırmak için buzdan yararlanabilirsiniz. Yatmadan önce bez içerisine koyduğunuz buzları karın bölgenizde gezdirmelisiniz.

Organik et tercih edin, alkolden uzak durun.

Yemekleri çok fazla pişirmeyin. İçindeki besin değerlerinin azalmaması için sebzeleri mümkün oldukça az pişmiş veya çiğ tüketin.

Kızartmalar ve yapay gıdalarda bulunan trans yağlardan uzak durun. Zeytinyağı gibi doğal yağlar vitamin ve minerallerin daha etkili sindirilmesini sağlar.

Karın Yağları Eritme Hareketleri Video

Aşağıdaki videoda Uzman TV ekipleri tarafından hazırlanan karın yağlarını eritmek için egzersiz ve spor hareketleri konulu uygulamalı anlatıma yer verilmiştir.





Merak Edilenler:karın bölgesi yağları nasıl eritilir,buzla göbek eritme,buz uygulamasıyla yağ erir mi,Buzla göbek yağları nasıl erir,qarini eritmek asan yolla

Başkaları Bu Haberleri de Okudu :

 
19 Aralık 2012 Saat : 8:22

Karın Bölgesi Yağlarını Eritmek İçin | Nasıl Erir Yazısı için Yorum Yapabilirsiniz

 Son Yazılar FriendFeed

Haberdisk.com Facebook’da

DMCA.com